PRE. FÍSICA PREPARACIÓN FÍSICA TAREAS

TAREA INTEGRADA – PREPARACIÓN FÍSICA

PREPARACIÓN FÍSICA

POTENCIA AERÓBICA

FICHA Nº: 1 TAREA INTEGRADA
INTENSIDAD: MEDIA CATEGORIA: Cadete, Juvenil, Senior.
OBJETIVO PRINCIPAL CONTENIDOS
POTENCIA AERÓBICA:

Dominar las situaciones de defensa en inferioridad

Pase, Apoyos, Control, Coberturas, Desmarques, Entradas, Interceptación, Tiro, Paradas, Bloqueos, Aclarados.
OBJETIVOS SECUNDARIOS ORGANIZACIÓN
–          Trabajar Posición Básica defensiva.

–          Dominar las situaciones de inferioridad con Fatiga.

 

Jugadores: 3×3+P+comodín Ofensivo.

Espacio: 40x20metros.

Material: balones, Petos (3 Colores), Cronómetro.

 

DESCRIPCIÓN
Se juega partido real con reglas de juego reales en 40×20 metros.

3×3 + Porteros + Comodín Ofensivo.

 

REGLAS:

–          Máximo 3 toques por jugador.

–          Comodín Toques Libres.

–          No puedo volver a pasar al compañero que me dio el pase.

–          Si gol y en la misma jugada han tocado todos la pelota incluido el comodín, el gol vale 2 puntos.

–          Gol dentro del área vale 0’5 puntos.

–          Gol desde fuera del área 1 punto.

–          Comodín no puede hacer gol.

–          Si el equipo que defiende recupera la posesión, hasta que no pasen de medio campo el comodín puede robarles la pelota, una vez que pasen de medio campo automáticamente el comodín es ofensivo.

 

 

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