TAREAS

TAREA TÉCNICA – CONTROL ORIENTADO 1X1 – VÍDEO

Mejorar el control orientado en situaciones de 1x1 desde acciones a balón parado

Objetivos: -Mejorar el gesto técnico Control Orientado -Trabajar la finta ofensiva con la intención de crear Línea de pase. Contenidos: Pase, Finta, Control Orientado, Tiro, Entrada, Anticipación, Línea de Pase.
Espacio: 20x20m Materiales: Balones, Petos, Cronómetro
Jugadores: 10 a 12 Tiempo: 8’ a 10’
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PRINCIPIOS OFENSIVOS

2 TAREAS PARA TRABAJAR PROGRESIÓN con el Objetivo de FINALIZAR

2 TAREAS PROGRESIÓN - FINALIZACIÓN

Mejorar la Progresión en el juego con el objetivo de Finalizar

Categoría: Juvenil

Tarea 1

Objetivos: -Mejorar la progresión en el juego con el objetivo de finalizar. -Evitar la progresión en el juego. Contenidos: Tac: Apoyos, Desmarques, repliegue, paredes. Tec: Pase, control, finta, entrada tiro, interceptaciones, anticipación, conducción.
Espacio: 20x20m y 40x20m Materiales: Balones, Petos, Conos, Cronómetro
Jugadores: 4x4+P Tiempo: 10’
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TÁCTICA

FINALIZACIÓN – Mejorar CAMPO VISUAL Tarea con Vídeo

Mejorar la finalización trabajando las superioridades

Categoría Juvenil

Objetivos:
  • Mejorar la finalización.
  • Trabajar superioridades.
  • Mejorar campo visual defensivo
Contenidos: Pase, Control, Conducción, Apoyos, Presión defensiva, Vigilancia, Repliegue, Ala Contraria, Desmarques, Tiro, Contraataque.
Espacio: 40x20 m Materiales: Balones, conos, petos, cronometro
Jugadores: 3+P+2x3+P+2 Tiempo: 2 series de 8 minutos
DESCRIPCIÓN: Se juega partido con reglas de juego reales en 40x20 (más…)

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SISTEMAS DE JUEGO

ATAQUE POSICIONAL SISTEMA 2-2

SISTEMA 2-2

OBJETIVO: Mejorar la acción Pase+Movimiento en zona de elaboración. CATEGORÍA: Alevín

Fase Aprendizaje - Pase y Va

Objetivos:
  • Asimilar Pase+Movimiento.
  • Concepto Apoyo de seguridad.
Contenidos: Pase, Control, Apoyos, Pase y va, Tiro. Espacio: 40x20m Materiales: Balones, Petos, Cronómetro Jugadores: 5x5 Tiempo: 8-10 minutos Desarrollo: Movimiento buscando “Pase y Va” El ataque posicional lo dividimos en 2 fases. Esta primera que la llamaremos “Fase de Aprendizaje”. Donde la defensa no interviene en la jugada pero si acompaña los movimientos de los jugadores en ataque. Reglas:
  • Pase+Movimiento (posición pívot)
  • Apoyo de seguridad a JCB.
Variantes:
  • Movimiento en diagonal buscando la paralela.
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SISTEMAS DE JUEGO

3 TAREAS PARA TRABAJAR EL JUEGO DE 5 – PORTERO JUGADOR

SITUACIONES ESPECIALES 5X4

OBJETIVO: Mejorar la circulación de balón en situaciones de superioridad numérica

CATEGORÍA: CADETE, JUVENIL Y SENIOR Objetivos:
  • Mejorar la circulación de balón en situaciones de superioridad numérica 5x4.
  • Mejorar la defensa de situaciones especiales 5x4.
Contenidos: Pase, Control, Entradas, Anticipación, Interceptación, Finta. Espacio: 20x20m Materiales: Balones, Petos, Cronómetro Jugadores: 5x4 Tiempo: 8 minutos Desarrollo: Se juega posesión de balón 5x4 en espacio reducido 20x20m, donde previamente delimitamos un zona con conos, donde se sitúa la defensa y no puede salir de esa zona a recuperar el balón. 4 jugadores ofensivos se colocan fuera de la zona de conos y el 5º jugador dentro de esa zona. (más…)

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

Trabajar la Finalización Aplicando principios ofensivos

FINALIZACIÓN

Categoría: Infantil, Cadete, Juvenil, Senior. OBJETIVO PRINCIPAL
  • Finalización basándonos en la aplicación de conceptos Tácticos Ofensivos. Mejorar la Finalización en situaciones de superioridad numérica.
CONTENIDOS  TÉCNICOS: Pase, Control, Finta, Conducción, Entrada. TÁCTICOS: Desmarque Apoyo, Desmarque de ruptura, Paralela, Apoyos, Bloqueos, aclarados, Pase y va. DISTRIBUCIÓN Dimensiones: 40x20m Pista FS Jugadores: 9 Jugadores 3x3+2P+Comodín Ofensivo. Tiempo: 16’ 3 repeticiones de 5 minutos. Descanso entre repeticiones 30’’ para corregir posiciones. Material: Balones, Petos, Cronómetro. (más…)

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

5 TAREAS PARA TRABAJAR SALIDA DE PRESIÓN

Progresión Táctica Apoyos y Bloqueos

CATEGORIA: Infantil, Cadete, Juvenil, Senior INTENSIDAD: 10 OBJETIVO PRINCIPAL: Progresión táctica en los conceptos Bloqueos y Apoyos a JCB CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS Bloqueos, Desmarques de Apoyo, Fintas, Apoyo Corto, Apoyo Largo, Entradas, Vigilancia, Líneas de Pase. OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la presión en ¾ de cancha. ORGANIZACIÓN:
Tiempo Espacio Repeticiones Material
10’ 40x20m 2 series de 4,5’ Balones, Petos, Cronómetro
DESCRIPCIÓN: Se juega partido 4x4 en 40x20m. En el espacio donde se inicia jugada se produce un 3x2 mientras el defensor 3 espera en su campo y no puede entrar en esa zona hasta que el Jugador 4 (su par)  haya tocado el balón. Se inicia jugada siempre desde saque de portería el equipo que corresponda el saque. Se pretende trabajar los Apoyos a JCB tanto en corto como en largo. Se debe ejercer bloqueo al par de JCB en el momento del saque del portero, facilitando la recepción del saque de portero y la elaboración de jugada. PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS A APLICAR:
  • APOYOS A JCB.
  • BLOQUEO OFENSIVO AL PAR DE JCB.
PASE Y CORTE EN DIAGONAL REGLAS:
  • Antes de pasar a campo contrario deben tocar todos los jugadores el balón al menos 1 vez.
  • Toques libres.
  • Si hay gol se mantiene la posesión.
  • Si el balón sale por línea de banda sacará desde portería el equipo que corresponda.
VARIANTES:
  • Jugar a 3 toques.
  • Jugar a 2 toques.
  • Se puede jugar con el mismo compañero que me dio el pase.
OBSERVACIONES: Importante incidir en los conceptos a trabajar “Bloqueos al Par de JCB y Apoyos a JCB” En el tiempo de la tarea dentro de los 10’, intentar parar el juego lo menos posible, corregir conceptos y o aplicar nuevas reglas en el descanso entre series de 4,5’. (más…)

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SISTEMAS DE JUEGO

ROTACIONES SISTEMA 1-3-1. MOVIMIENTOS Y TAREAS

SISTEMA 1-3-1

Características:
  • Similar al sistema 1-2-1,  pero las 2 primeras líneas ofensivas están más juntas.
  • En fase de apertura y elaboración, JCB tiene 2 opciones de pase (apoyos).
  • Se puede utilizar ante defensas presionantes en ¾ y ½ pista.
  • Requiere una buena condición física de los jugadores.
  • Posiciones Cierre, Ala Izquierda, Ala Derecha y Pívot.
1ª Línea Cierre:
  • Buen pasador y buen tiro exterior.
  • Dominar el concepto balance defensivo.
  • Buena lectura del juego.
2ª Línea Alas:
  • Dan amplitud al juego.
  • Proporcionan líneas de pase al Pívot.
  • Habilidosos en el 1x1. Explosivos.
  • Buena transición ataque-defensa-ataque.
3ª Línea Pívot:
  • Pieza clave para este sistema.
  • Buen juego de espaldas.

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PRINCIPIOS DEFENSIVOS

PRINCIPIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS – REPLIEGUE, COBERTURA, VIGILANCIA

Podemos definir los principios tácticos defensivos como:

“Todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando no tiene la posesión del balón, con 3 claros objetivos; Recuperar la posesión del balón, evitar la elaboración y el avance del equipo rival hacia nuestra portería, y evitar o dificultar que el equipo rival finalice o haga gol en nuestra portería”.

ACCIONES TÁCTICAS SIN BALÓN (Principios Defensivos).

REPLIEGUE

DESCRIPCIÓN:

“Acción táctica consistente en hacer movimiento de regreso a nuestra portería una vez hemos sido superado o hemos perdido la posesión del balón”.

Los REPLIEGUES pueden ser:
  • INDIVIDUAL ó COLECTIVO. Depende del número de jugadores que intervienen en el repliegue.
  • INTENSO ó NO INTENSO. Depende de la zona del campo donde se efectúe.
  • POSICIONAL ó APOSICIONAL. Depende de la posición que ocupan los jugadores en la pista, si vuelven a su posición original de juego o se quedan en la posición que finalizó la jugada.
OBJETIVO: evitar el avance del equipo rival hacia nuestra portería (contraataque). (más…)

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PRE. FÍSICA

TAREA INTEGRADA – POTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA

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TAREA INTEGRADA. CAPACIDAD ALÁCTICA RESISTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA

Categoría: Cadete, Juvenil, Senior OBJETIVO PRINCIPAL
  • Mejorar la toma de decisiones en situaciones de enfrentamiento 1x1 con acumulación de fatiga.
  • Mejorar la Velocidad de Reacción ante un estímulo externo.
CONTENIDOS
  • TÉCNICOS: Saque de bolos de portero, control de planta, regate, conducción tiro, PBD.
  • TÁCTICOS: Entrada.
  • FÍSICOS: Resistencia Anaeróbica Aláctica (Capacidad) Tiempo de reacción, Velocidad de reacción.
DISTRIBUCIÓN
  • Dimensiones: 20x20m Media Pista.
  • Jugadores: parejas
  • Tiempo: 20’ Aproxim.
  • Material: Conos de 3 colores, Cronómetro
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PRE. FÍSICA

CIRCUITO FUERZA/RESISTENCIA con CONTENIDO TÉCNICO – CONDUCCIÓN

Categoría: Cadete, Juvenil, Senior

OBJETIVO PRINCIPAL Mejorar la Fuerza/Resistencia de los grupos musculares que intervienen en la conducción, mediante acciones de intensidades variables para ganar rapidez en las acciones reales del juego.

CONTENIDOS

  • TÉCNICOS: Pase, CONDUCCIÓN, tiro
  • TÁCTICOS: Desplazamientos con balón.
  • FÍSICOS: Fuerza/resistencia

DISTRIBUCIÓN

  • Dimensiones: 40x20m Pista FS
  • Jugadores: Grupo. Realización Individual.
  • Tiempo: 20’ a 25’
  • Material: vallas, conos, balones, cuerdas.
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TAREAS

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – OBJETIVO TÉCNICO – TIRO

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO - TIRO

NIVEL: Aprendizaje CATEGORIA: Alevín en Adelante TIEMPO: 1 Hora MATERIAL Balones, Petos, Conos OBJETIVOS:
  • Tiro en carrera,
  • Tiro lateral,
  • Tiro centrado,
  • Tiro lejano.
  • Tiro de precisión.
Calentamiento Movilidad Articular. Haremos movilidad articular estática, donde trabajaremos tren inferior. Los jugadores, dentro del calentamiento realizarán tiros desde 15 metros a portería una vez hayan calentado y tomado contacto con el balón Cohesión de grupo. Juego de bolos. Dividimos al grupo en dos equipos. Un equipo a cada lado de la pista, porteros incluidos. Colocamos conos en la línea de meta de cada equipo. La tarea consiste en tirar tiros desde propio campo y darle a los conos del equipo rival. Habrá conos de colores repartidos estratégicamente y cada color tendrá un valor, siendo los de más proximidad a la portería de más valor. NOTA: Los jugadores pueden evitar el tiro interceptándolo. ROJOS 1 PUNTO AMARILLOS 2 PUNTOS VERDES 3 PUNTOS AZULES 5 PUNTOS (más…)

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TAREAS

3 TAREAS PARA LA BASE CON OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

OCUPACIÓN DE ESPACIOS CON BALÓN

Objetivo: Mejorar la conducción de balón con el objetivo de ocupar un espacio libre

Organización:

  • grupos de 5 jugadores
  • Espacio: 20x20m (cuadrado de 10x10m
  • Tiempo: duración de 3 a 5 minutos.
NOTAS: Corregir errores en el momento. Entre series, hacer indicaciones concretas a todo el grupo. (más…)

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