Carrito

Técnica

CALENTAMIENTO

3 TAREAS ANALÍTICAS PARA MEJORAR CONTROL Y PASE – VÍDEOS – By Gallego

3 TAREAS ANALÍTICAS PARA MEJORAR CONTROL Y PASE

Colaboración especial por parte de:

José Fernando Filgueira Garcia "Gallego Futsal" 2º entrenador de Peñiscola FS

“Gallego” será el 2º Entrenador y el Director de Cantera
Se hará cargo de la gestión de la base y la mano derecha de Juanlu Alonso

Un hombre de club, así se puede definir a José Fernando Filgueira García “Gallego”. Experto en deporte base, con experiencia en el Peñíscola FS y siempre dispuesto a ayudar al club. Se convierte en la mano derecha de Juanlu Alonso en la dirección del equipo como segundo entrenador. Una tarea que no le será desconocida, ya fue segundo entrenador con Carlos sánchez, cargo que solo abandonó para llevar las riendas del CDFS Segorbe en 2ªB. Conocedor de la casa y de la LNFS, será el primer apoyo en el cuerpo técnico de Juanlu Alonso.

TAREAS

En esta serie de vídeos se consiguieron una serie de objetivos técnicos en niños que nunca habían jugado a Fútbol Sala, fundamentos y gestos técnicos básicos en fútbol sala como por ejemplo, el Control o el Pase, muy unidos entre sí. Categorías Alevín e Infantil, chicos que en su primera toma de contacto con el balón les resultaba casi imposible dar un pase con cierta precisión y si hablamos de control simplemente, sin meternos en Control de Planta más identificado con nuestro deporte, se les hacía un Mundo. (más…)

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CALENTAMIENTO

2 TAREAS DE CALENTAMIENTO con OBJETIVO TÉCNICO/TÁCTICO

Mejorar el pase trabajando la capacidad cognitiva del jugador

TEXTO EXTRAÍDO DE YOUCOACH.IT
QUE ES LA CAPACIDAD COGNITIVA
Por capacidad cognitiva se entienden todos los mecanismos que el cerebro pone en acto para recuperar la información del ambiente o internamente, para analizarla y compararla con otra información precedentemete memorizada, para decidir (en función de los objetivos que prefijan), la respuesta que hay que emitir, para programar la respuesta misma y para controlar la ejecución.
QUE SON LAS CAPACIDADES COGNITIVAS
Un elenco de las capacidades cognitivas fundamentales:
  • Concentración
  • Percepción
  • Visión Periférica
  • Atención Selectiva
  • Memoria
  • Anticipación
  • Reacción
Nuestro objetivo entonces sera forma jugadores dotados de una buena técnica, pero sobre todo capaces de pensar y tomar las mejores decisiones posibles en el menor tiempo posible, entrenando las capacidades cognitivas, es decir la inteligencia del jugador.

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

ARTÍCULO – TÉCNICA EN FÚTBOL SALA – CONTROL

TÉCNICA FÚTBOL SALA.

Concepto: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol sala dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el reglamento; si es en beneficio propio se conoce como Técnica Individual  (ej: regate), y si es en beneficio del conjunto, se entiende como Técnica Colectiva (ej: pase). Bases de la técnica: Una buena técnica se basa en estos puntos :
  1. Adecuada situación del jugador sobre la trayectoria del balón, apreciando o intuyendo su dirección, velocidad y posibles efectos.
  2. Concentración sobre el balón, sin perderlo de vista, para asegurar un buen contacto en el momento y lugar precisos y con la fuerza adecuada para lograr una buena culminación a una acción previa.
  3. Coordinación de movimientos, dominio del cuerpo, relajación y equilibrio sobre el pie de apoyo.
  4. Destreza en la ejecución.
A mayor abundancia, el objetivo final será lograr dominio técnico con oposición y en velocidad. Técnica Individual: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol sala dominando y jugando el balón en beneficio propio finalizando una jugada sin la intervención de otros compañeros del equipo. Técnica Colectiva: Son las acciones que consiguen enlazar dos o más jugadores de un equipo buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalización de la jugada.   (más…)

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TAREAS

TAREA TÉCNICA – CONTROL ORIENTADO 1X1 – VÍDEO

Mejorar el control orientado en situaciones de 1x1 desde acciones a balón parado

Objetivos: -Mejorar el gesto técnico Control Orientado -Trabajar la finta ofensiva con la intención de crear Línea de pase. Contenidos: Pase, Finta, Control Orientado, Tiro, Entrada, Anticipación, Línea de Pase.
Espacio: 20x20m Materiales: Balones, Petos, Cronómetro
Jugadores: 10 a 12 Tiempo: 8’ a 10’
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PREPARACIÓN FÍSICA

2 TAREAS CON OBJETIVO TÉCNICO Y COMPONENTE FÍSICO

2 TAREAS CON OBJETIVO TÉCNICO y COMPONENTE FÍSICO

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

 

TAREA 1

Objetivos: -Mejorar el control orientado. -Mejorar los remates a portería en movimiento. Contenidos: Fuerza de desplazamiento, Velocidad de desplazamiento, pase, control orientado, tiro
Espacio: 40x20m Materiales: conos, balones, cronómetro
Jugadores: 10 a 12 jugadores Tiempo: de 20 a 25 minutos
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PRINCIPIOS OFENSIVOS

5 TAREAS PARA TRABAJAR SALIDA DE PRESIÓN

Progresión Táctica Apoyos y Bloqueos

CATEGORIA: Infantil, Cadete, Juvenil, Senior INTENSIDAD: 10 OBJETIVO PRINCIPAL: Progresión táctica en los conceptos Bloqueos y Apoyos a JCB CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS Bloqueos, Desmarques de Apoyo, Fintas, Apoyo Corto, Apoyo Largo, Entradas, Vigilancia, Líneas de Pase. OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la presión en ¾ de cancha. ORGANIZACIÓN:
Tiempo Espacio Repeticiones Material
10’ 40x20m 2 series de 4,5’ Balones, Petos, Cronómetro
DESCRIPCIÓN: Se juega partido 4x4 en 40x20m. En el espacio donde se inicia jugada se produce un 3x2 mientras el defensor 3 espera en su campo y no puede entrar en esa zona hasta que el Jugador 4 (su par)  haya tocado el balón. Se inicia jugada siempre desde saque de portería el equipo que corresponda el saque. Se pretende trabajar los Apoyos a JCB tanto en corto como en largo. Se debe ejercer bloqueo al par de JCB en el momento del saque del portero, facilitando la recepción del saque de portero y la elaboración de jugada. PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS A APLICAR:
  • APOYOS A JCB.
  • BLOQUEO OFENSIVO AL PAR DE JCB.
PASE Y CORTE EN DIAGONAL REGLAS:
  • Antes de pasar a campo contrario deben tocar todos los jugadores el balón al menos 1 vez.
  • Toques libres.
  • Si hay gol se mantiene la posesión.
  • Si el balón sale por línea de banda sacará desde portería el equipo que corresponda.
VARIANTES:
  • Jugar a 3 toques.
  • Jugar a 2 toques.
  • Se puede jugar con el mismo compañero que me dio el pase.
OBSERVACIONES: Importante incidir en los conceptos a trabajar “Bloqueos al Par de JCB y Apoyos a JCB” En el tiempo de la tarea dentro de los 10’, intentar parar el juego lo menos posible, corregir conceptos y o aplicar nuevas reglas en el descanso entre series de 4,5’. (más…)

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS – ATAQUE Y ROTACIONES

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ATAQUE Y ROTACIONES

Podemos definir los principios tácticos ofensivos como:

“Todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando tiene la posesión del balón, con 3 claros objetivos; mantener la posesión, progresar hacia la portería Rival y finalizar la jugada siempre buscando el Gol”

ATAQUE - DESCRIPCIÓN:

“Acción táctica consistente en llegar a la portería rival en las mejores condiciones y finalizar la jugada en GOL”

Para ello debemos tener en cuenta las Fases del Juego de Ataque:

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PRE. FÍSICA

CIRCUITO FUERZA/RESISTENCIA con CONTENIDO TÉCNICO – CONDUCCIÓN

Categoría: Cadete, Juvenil, Senior

OBJETIVO PRINCIPAL Mejorar la Fuerza/Resistencia de los grupos musculares que intervienen en la conducción, mediante acciones de intensidades variables para ganar rapidez en las acciones reales del juego.

CONTENIDOS

  • TÉCNICOS: Pase, CONDUCCIÓN, tiro
  • TÁCTICOS: Desplazamientos con balón.
  • FÍSICOS: Fuerza/resistencia

DISTRIBUCIÓN

  • Dimensiones: 40x20m Pista FS
  • Jugadores: Grupo. Realización Individual.
  • Tiempo: 20’ a 25’
  • Material: vallas, conos, balones, cuerdas.
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CALENTAMIENTO

TAREA CON OBJETIVO TÉCNICO – PASE – Colaboración RAFA GARCIA

Objetivos:

  • Trabajar en la mejora del PASE utilizando diferentes superficies de contacto
  • Desarrollar la capacidad atencional de nuestros jugadores para adaptarse en función de la situación establecida.
Contenidos:
  • Pase tenso (raso y elevado) – Pierna dominante y no dominante
  • Otros: podríamos adaptar (finta, lanzamientos, conducción, regate, etc.)
  • Técnico-Táctico: Movilidad, ocupación de espacio libre, etc.
Superficie: 20x20m Material: Balones, porterías, conos y petos Jugadores: Gran grupo Duración : 8 - 10 ´ (más…)

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TAREAS

TAREA CON OBJETIVOS TÉCNICOS – CONDUCCIÓN Y FINALIZACIÓN

Objetivos: Mejorar los gestos técnicos conducción y tiro en carrera. Mejorar la finalización en carrera. Contenidos: Control, Control orientado, Pase, Tiro, Velocidad de desplazamiento, Saque de bolos del portero. Espacio: 40x20 Circuito Individual Materiales: Balones, Conos, Cronómetro Jugadores: Mínimo 2 porteros y 2 jugadores. Tiempo: Trabajar durante 10 minutos. (más…)

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TAREAS

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – OBJETIVO TÉCNICO – TIRO

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO - TIRO

NIVEL: Aprendizaje CATEGORIA: Alevín en Adelante TIEMPO: 1 Hora MATERIAL Balones, Petos, Conos OBJETIVOS:
  • Tiro en carrera,
  • Tiro lateral,
  • Tiro centrado,
  • Tiro lejano.
  • Tiro de precisión.
Calentamiento Movilidad Articular. Haremos movilidad articular estática, donde trabajaremos tren inferior. Los jugadores, dentro del calentamiento realizarán tiros desde 15 metros a portería una vez hayan calentado y tomado contacto con el balón Cohesión de grupo. Juego de bolos. Dividimos al grupo en dos equipos. Un equipo a cada lado de la pista, porteros incluidos. Colocamos conos en la línea de meta de cada equipo. La tarea consiste en tirar tiros desde propio campo y darle a los conos del equipo rival. Habrá conos de colores repartidos estratégicamente y cada color tendrá un valor, siendo los de más proximidad a la portería de más valor. NOTA: Los jugadores pueden evitar el tiro interceptándolo. ROJOS 1 PUNTO AMARILLOS 2 PUNTOS VERDES 3 PUNTOS AZULES 5 PUNTOS (más…)

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