PRETEMPORADA EN LA ÉLITE Vía @CalvacheNano

Planificación de Pretemporada hasta día 19/07/2018 de: @PalmaFutsal @LUDfutbolsala @fsalagarcia @peniscolafs @RiberaNavarraFS @CDXOTA @CalvacheNano PRETEMPORADA @CDXOTA 18 agosto vs At. Benavente21 agosto vs @peniscolafs 25 agosto vs @SegoviaFutsal 30 agosto vs Tafatrans (semis copa Navarra) 1 septiembre vs @InterMovistar 4 septiembre vs @peniscolafs 7 septiembre *final copa Navarra PRETEMPORADA @RiberaNavarraFS Leer más…

Pretemporada

ACCEDER Sesión de Entrenamiento Sesión Entrenamiento Presión al balón 1ª línea defensiva ARTÍCULO El Jugador de Fútbol Sala MODELO DE JUEGO MODELO DE JUEGO CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018 Sesión de Entrenamiento DEFENSA EN ZONA – Juvenil SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Objetivo Físico: Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción AC Leer más…

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD AL-MUKLIN FS Temp. 2012/2013

TEMPORADA 2012/2013 Periodo Pretemporada OBJETIVOS TOMA DE CONTACTO INICIAL. OBSERVAR NIVEL DE LOS JUGADORES. CONTENIDOS: TOMA DE DECISIONES. MANEJO DE BALÓN. SISTEMAS DE ATAQUE BÁSICOS.   Este contenido está habilitado exclusivamente a suscriptores. Pueden suscribirse desde aquí.Log In Register...

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EL JUGADOR DE FÚTBOL SALA

EL JUGADOR DE FÚTBOL SALA Foto: Fernando “ElPozo Murcia FS” (Izquierda); Ferrao “FCB Lassa (Derecha). Antes de entrar en materia para saber más sobre el jugador de fútbol sala, debemos conocer el deporte en sí «fútbol sala». Es un deporte colectivo, que se juega con los pies. Donde se enfrentan...

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – DEFENSA EN ZONA – Juvenil

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DEFENSA EN ZONA   OBJETIVO PRINCIPAL: Mejorar la organización defensiva dependiendo de la altura del balón Categoría: Juvenil Equipo: CD Illora FS Contenidos T/T:  Cobertura Líneas de Pase Organización defensiva defensa en inferioridad Contenidos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Duración: 90 minutos Materiales: Balones, Petos...

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo Físico: Velocidad de Reacción

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Objetivo Físico: Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción Objetivos Técnico/Tácticos: Controles, Regates, Acciones 1×1, Situaciones 1×0. Objetivos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Tarea Calentamiento. Acondicionamiento del cuerpo para la sesión. Tiempo 15’ 1.Movilidad Articular 2’ 2.Carrera continua 2’ 3.Estiramientos 1’ 4.Calentamiento General: 7’ Carrera...

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AC SPARTA PRAHA FUTSAL – MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª

AC SPARTA PRAHA FUTSAL

MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª

Microciclo 1

7/8/2017 – 13/8/2017

Temporada 2017/2018 AC Sparta Praha Futsal

Pretemporada.

Objetivos:

  • Conocer e iniciar la adaptación a la Metodología de Trabajo.
  • Trabajar en la identidad del equipo/club.
  • Establecer una buenas Cohesión de Grupo, que facilite el trabajo y exista motivación por parte de los jugadores

Objetivos Técnico Tácticos:

  • Mejorar posesión de balón trabajando los desmarques.
  • Mejorar la Conservación de Balón.
  • Mejorar los Apoyos y la Creación de Líneas de Pase.

Objetivos Físicos:

  • Mejorar la Resistencia Aeróbica (Potencia).
  • Mejorar la Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción.
  • Trabajo Propioceptivo.
  • Adaptación del organismo para esfuerzos intensos posteriores.

Sesión Nº1

Trabajo Técnico/Táctico: Apoyos, Desmarques de Apoyo, Línea de Pase.

Físico: Resistencia Aeróbica (potencia)

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PREPARACIÓN FÍSICA – RESISTENCIA

RESISTENCIA – CONCEPTOS Y TIPOS La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos dos tipos de resistencia: Anaeróbica y Aeróbica. Resistencia Anaeróbica. Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno....

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018

PRETEMPORADA Objetivo Principal: Rotaciones, Apoyos,  Desmarques y Líneas de Pase. Físico: Resistencia Aeróbica Categoría: Juvenil  Equipo: CD Illora FS  Temp: 2017/2018 Este contenido está habilitado exclusivamente a suscriptores. Pueden suscribirse desde aquí.Log In Register...

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TÉCNICAS BÁSICAS DE PREVENCIÓN PARA REDUCIR LAS LESIONES EN EL FÚTBOL By Rich Bomgardner, CSCS, ATC

PREVENCIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL

By Rich Bomgardner

Es el Director del Programa de Educación para el Entrenamiento Atlético en Wichita State University en Wichita, Kansas. Antes de su nombramiento en Wichita, fue Entrenador Titular Atlético a nivel superior

Desde 1999, La Comisión Norteamericana de Seguridad de Productos de Consumo estimó que ha habido aproximadamente 876,364 lesiones relacionadas con el fútbol, registradas en salas de emergencia, hospitales, oficinas médicas y/o clínicas 1. El fútbol es uno de los deportes competitivos que crece con mayor rapidez hoy en día con grupos de edad que compiten desde jóvenes hasta la universidad y más. Junto con este rápido crecimiento viene un aumento en el potencial de lesión, debido a un mayor número de participantes.

Artículo vía altorendimiento.com

Lesiones Frequentes en el Fútbol

Lesiones en la Parte Inferior de la Pierna
Esguinces Laterales del Tobillo Esguinces Centrales del Tobillo Esguinces Sindesmóticos Síndrome Compartimental Síndrome de Estrés de Tibia Medial
Lesiones de Rótula/Rodilla
Ligamento Cruzado Anterior Ligamento Colateral Medio Meniscos Condromalacia Síndrome fémororrotuliano
Lesiones Musculares

Torcedura Cuadríceps Torcedura de ligamentos de la corva Torcedura de la Ingle Torcedura del flexor de la cadera Contusiones

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