COLABORACIÓN

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ALBOLOTE FUTSAL FEMENINO

CD ALBOLOTE FUTSAL

CATEGORÍA: Primera Andaluza Femenina FS

1ª Sesión de Entrenamiento - César León López

OBJETIVOS
  • Mejora de la resistencia aeróbica
  • Mejora de la velocidad explosiva, velocidad de reacción, velocidad gestual
  • Desarrollo de las situaciones de juego con sup/inf/igu numérica.
  • Temporización defensiva en inferioridad + repliegue of/def
  • Desarrollo del 1x1 y la defensa individual
MATERIAL
  • Balones
  • Conos pequeños
  • Petos
  • Balón medicinal
  • Pesas 3kg.
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PRINCIPIOS DEFENSIVOS

TAREAS CON INTENCIÓN TÁCTICA

TÁCTICA

Objetivo: Mejorar la toma de decisiones. Categoría: Cadete, Juvenil.

DEFINICIONES: "Táctica en Fútbol Sala son todas aquellas acciones que un equipo realiza en el transcurso de un partido mientras que el balón está en juego, adaptándolas de forma individual y colectiva en el enfrentamiento con el adversario, intentemos sacar el máximo rendimiento posible de ellas."

(Francisco Beltrán)

"La táctica es el proceso en el que se conjugan todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas, psicológicas y demás, para dar una solución inmediata a las diferentes situaciones imprevistas y cambiantes que se crean en condiciones de oposición."

(Ms. C. Alain Álvarez 2002)

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

4 TAREAS PARA TRABAJAR CONSERVACIÓN DE BALÓN – TÁCTICA

4 tareas - Táctica - Conservación de Balón

Objetivo: Mejorar la conservación de balón con la intención de progresar en el juego.

Categoría: Juvenil

TAREA 1

Objetivos: -Mejorar la conservación de balón en situaciones de superioridad numérica. -Mejorar la progresión en el juego. -Trabajar los apoyos Contenidos: Pase, Controles, Apoyos, Desmarques, Entradas, Anticipaciones, Paredes, Diagonales, Paralelas, Interceptaciones.
Espacio: 40x20 metros Materiales: Balones, Petos, Cronómetro
Jugadores: 4x4 + 3 comodines Tiempo: 10 a 12 minutos

TAREA 2

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TAREAS

TAREA TÉCNICA – CONTROL ORIENTADO 1X1 – VÍDEO

Mejorar el control orientado en situaciones de 1x1 desde acciones a balón parado

Objetivos: -Mejorar el gesto técnico Control Orientado -Trabajar la finta ofensiva con la intención de crear Línea de pase. Contenidos: Pase, Finta, Control Orientado, Tiro, Entrada, Anticipación, Línea de Pase.
Espacio: 20x20m Materiales: Balones, Petos, Cronómetro
Jugadores: 10 a 12 Tiempo: 8’ a 10’
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PRINCIPIOS OFENSIVOS

5 TAREAS PARA TRABAJAR SALIDA DE PRESIÓN

Progresión Táctica Apoyos y Bloqueos

CATEGORIA: Infantil, Cadete, Juvenil, Senior INTENSIDAD: 10 OBJETIVO PRINCIPAL: Progresión táctica en los conceptos Bloqueos y Apoyos a JCB CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS Bloqueos, Desmarques de Apoyo, Fintas, Apoyo Corto, Apoyo Largo, Entradas, Vigilancia, Líneas de Pase. OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la presión en ¾ de cancha. ORGANIZACIÓN:
Tiempo Espacio Repeticiones Material
10’ 40x20m 2 series de 4,5’ Balones, Petos, Cronómetro
DESCRIPCIÓN: Se juega partido 4x4 en 40x20m. En el espacio donde se inicia jugada se produce un 3x2 mientras el defensor 3 espera en su campo y no puede entrar en esa zona hasta que el Jugador 4 (su par)  haya tocado el balón. Se inicia jugada siempre desde saque de portería el equipo que corresponda el saque. Se pretende trabajar los Apoyos a JCB tanto en corto como en largo. Se debe ejercer bloqueo al par de JCB en el momento del saque del portero, facilitando la recepción del saque de portero y la elaboración de jugada. PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS A APLICAR:
  • APOYOS A JCB.
  • BLOQUEO OFENSIVO AL PAR DE JCB.
PASE Y CORTE EN DIAGONAL REGLAS:
  • Antes de pasar a campo contrario deben tocar todos los jugadores el balón al menos 1 vez.
  • Toques libres.
  • Si hay gol se mantiene la posesión.
  • Si el balón sale por línea de banda sacará desde portería el equipo que corresponda.
VARIANTES:
  • Jugar a 3 toques.
  • Jugar a 2 toques.
  • Se puede jugar con el mismo compañero que me dio el pase.
OBSERVACIONES: Importante incidir en los conceptos a trabajar “Bloqueos al Par de JCB y Apoyos a JCB” En el tiempo de la tarea dentro de los 10’, intentar parar el juego lo menos posible, corregir conceptos y o aplicar nuevas reglas en el descanso entre series de 4,5’. (más…)

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

PRINCIPIOS OFENSIVOS – DESMARQUES

DESMARQUE

Acción técnico/táctica ofensiva individual que permite al jugador con rol de compañero eludir al contrario que está realizando su marcaje (o vigilancia), ocupar espacios libres.                                                                                                                                    Antonio García (Nivel III FS) OBJETIVOS DEL DESMARQUE (más…)

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SISTEMAS DE JUEGO

ROTACIONES SISTEMA 1-3-1. MOVIMIENTOS Y TAREAS

SISTEMA 1-3-1

Características:
  • Similar al sistema 1-2-1,  pero las 2 primeras líneas ofensivas están más juntas.
  • En fase de apertura y elaboración, JCB tiene 2 opciones de pase (apoyos).
  • Se puede utilizar ante defensas presionantes en ¾ y ½ pista.
  • Requiere una buena condición física de los jugadores.
  • Posiciones Cierre, Ala Izquierda, Ala Derecha y Pívot.
1ª Línea Cierre:
  • Buen pasador y buen tiro exterior.
  • Dominar el concepto balance defensivo.
  • Buena lectura del juego.
2ª Línea Alas:
  • Dan amplitud al juego.
  • Proporcionan líneas de pase al Pívot.
  • Habilidosos en el 1x1. Explosivos.
  • Buena transición ataque-defensa-ataque.
3ª Línea Pívot:
  • Pieza clave para este sistema.
  • Buen juego de espaldas.

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PRINCIPIOS DEFENSIVOS

PRINCIPIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS – REPLIEGUE, COBERTURA, VIGILANCIA

Podemos definir los principios tácticos defensivos como:

“Todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando no tiene la posesión del balón, con 3 claros objetivos; Recuperar la posesión del balón, evitar la elaboración y el avance del equipo rival hacia nuestra portería, y evitar o dificultar que el equipo rival finalice o haga gol en nuestra portería”.

ACCIONES TÁCTICAS SIN BALÓN (Principios Defensivos).

REPLIEGUE

DESCRIPCIÓN:

“Acción táctica consistente en hacer movimiento de regreso a nuestra portería una vez hemos sido superado o hemos perdido la posesión del balón”.

Los REPLIEGUES pueden ser:
  • INDIVIDUAL ó COLECTIVO. Depende del número de jugadores que intervienen en el repliegue.
  • INTENSO ó NO INTENSO. Depende de la zona del campo donde se efectúe.
  • POSICIONAL ó APOSICIONAL. Depende de la posición que ocupan los jugadores en la pista, si vuelven a su posición original de juego o se quedan en la posición que finalizó la jugada.
OBJETIVO: evitar el avance del equipo rival hacia nuestra portería (contraataque). (más…)

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PREPARACIÓN FÍSICA

PREPARACIÓN FÍSICA – VELOCIDAD DE REACCIÓN

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Tarea integrada para trabajar Tiempo de Reacción (velocidad de reacción).

Categoría: Cadete, Juvenil, Senior OBJETIVO PRINCIPAL Conseguir una mayor concentración en el juego y control del juego en situaciones de superioridad numérica, aumentando el Tiempo de Reacción ante cualquier estímulo. CONTENIDOS
  • TÉCNICOS: Pase, Control, Conducción, Tiro, Finta, entrada, interceptaciones.
  • TÁCTICOS: Apoyos, Pase y Va, Sobreposición, Paralela, Bloqueos, Dualidad, Diagonales,
DISTRIBUCIÓN
  • Dimensiones: 40x20m Pista Fútbol Sala
  • Jugadores: 12 Jugadores (5x5+2P)
  • Tiempo: 2 series de 8’
  • Material: Balones, Petos, Cronómetro, silbato
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PRINCIPIOS OFENSIVOS

MEJORAR DUALIDADES – PROGRESAR EN EL JUEGO

MEJORAR LAS DUALIDADES CON EL OBJETIVO DE PROGRESAR EN EL JUEGO

Objetivos:
  • Mejorar las dualidades.
  • Mejorar la progresión en el juego aplicando medios tácticos.
Contenidos: Pases, Controles, Tiros, Regates, Finta, Entradas, Anticipaciones, Interceptaciones, Paredes, Diagonales, Pase y Va, Cobertura, 2º palo, Repliegue, sobreposición. (más…)

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PRINCIPIOS OFENSIVOS

MEJORAR DUALIDADES – CONSERVAR EL BALÓN

TAREA para mejorar las DUALIDADES con el objetivo de CONSERVAR EL BALÓN

Objetivos:
  • Mejorar las dualidades.
  • Mejorar la conservación del balón aplicando medios tácticos.
Contenidos: Pases, Controles, Conducción, Regates, Finta, Entradas, Anticipaciones, Interceptaciones, Paredes, Diagonales, Cobertura, 2º palo, Repliegue, sobreposición. Espacio: 10x20 Materiales: Balones, Petos, Cronómetro Jugadores: 2x2 Competición por parejas Tiempo: 10’ (más…)

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TÁCTICA

MINITAREAS CON OBJETIVO TÁCTICO

TAREAS PARA CALENTAMIENTO

TAREA 1 - PASE + MOVIMIENTO

Objetivos:

  • Calentamiento específico.
  • Mejorar la circulación de balón por grupos de 3 jugadores.
Contenidos: Pases, Controles, Control Orientado. Finta. Atacar la pelota. Espacio: 20x20m  Jugadores: Grupos de 3 jugadores. Desarrollo: Se hacen grupos de 3 jugadores donde el objetivo es el pase seguido de movimiento. Objetivo Táctico Pase y Va. Descripción del Gráfico:
  • Jugador 3 pasa a Jugador 2.
  • Jugador 2 control de planta y devuelve pase a jugador 4.
  • Jugador 3 ocupará posición de jugador 2.
Reglas:
  • Control de planta.
  • Pase con el interior.
  • Fintar antes de recibir pase.
Notas: En los controles vamos modificando la acción del control:
  • Control orientado a un lado y a otro.
  • Control orientado hacia delante.
TAREA 2 - PASE Y VA + FINALIZACIÓN Objetivos:  
  • Calentamiento específico.
  • Mejorar la acción Pase y Va + finalización (Dualidad).
Contenidos: Pases, Controles, Finta, Tiro Espacio: 20x20 Jugadores: por parejas Desarrollo: Se hacen grupos de 2 jugadores donde el objetivo es el pase seguido de movimiento con finta previa para (más…)

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