Web de Descargas @FutsalBase
PLAN PREVENTIVO FUERZA EXCÉNTRICA Y PROPIOCEPCIÓN PARTES CALENTAMIENTO ESPECIFICO PARTE CONTENIDO PARTE GENERAL – Activación general. – Movilidad articular general. – Ejercicios físicos general de más intensidad PARTE ESPECIFICA – Activación específica mediante desplazamientos propios de la disciplina. – Movilidad articular de los segmentos corporales implicados directamente. – Ejercicios físicos específicos de más intensidad.…
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUTSAL BASE Nº Periodo Fecha Instalación Objetivos Técnico/Tácticos 55 Competición 15/3/2016 Pabellón Aperturas, Apoyos, pases cortos, PAREDES, PARALELAS, 2º PALO, rotación, sistema 1-3-1, Hora Duración Materiales Categoría Objetivos Físico/Condicionales 19:45 75’ Balones, Petos, conos, cronómetro Juvenil Aeróbico. Toma de decisiones. Trabajo perceptivo. Objetivo principal: Mejorar las aperturas Debes iniciar sesión para ver…
Objetivos: Trabajar en la mejora del PASE utilizando diferentes superficies de contacto Desarrollar la capacidad atencional de nuestros jugadores para adaptarse en función de la situación establecida. Contenidos: Pase tenso (raso y elevado) – Pierna dominante y no dominante Otros: podríamos adaptar (finta, lanzamientos, conducción, regate, etc.) Técnico-Táctico: Movilidad, ocupación de espacio libre, etc. Superficie:…
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – TIRO NIVEL: Aprendizaje CATEGORIA: Alevín en Adelante TIEMPO: 1 Hora MATERIAL Balones, Petos, Conos OBJETIVOS: Tiro en carrera, Tiro lateral, Tiro centrado, Tiro lejano. Tiro de precisión. Calentamiento Movilidad Articular. Haremos movilidad articular estática, donde trabajaremos tren inferior. Los jugadores, dentro del calentamiento realizarán tiros desde 15 metros a portería una…
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – PASE NIVEL: BASE CATEGORIA: ALEVIN en adelante TIEMPO: 60´ MATERIAL Petos, Conos, Balones. OBJETIVO Precisión en el pase con el interior. Pase Largo y Pase Corto. Pase elevado. OBJETIVO SECUNDARIO Control con la planta. Control en carrera de pase elevado. Ponerse en línea de pase. Tapar línea de pase. Pase paralela.…
Toma de decisiones y percepción táctica del juego Objetivos: Mejorar la percepción del juego. Mejorar la conservación de balón en situaciones de igualdad numérica. Contenidos: Percepción del juego, Toma de decisiones, Pases, Controles, Desmarques, Apoyos. Espacio: 20×20 metros Materiales: Balones, Petos. Cronómetro. Jugadores: 4×4, 5×5 (a mas espacio mas jugadores) Tiempo: 10’ Tarea Ideal para…
Objetivos: Mejorar la circulación de balón. Trabajar la toma de decisiones. Contenidos: Pase, Controles, Entradas, Anticipaciones, Desmarques de Apoyo, Apoyos, Líneas de Pase. Fintas. Espacio: 40x20m Materiales: Balones, Petos 3 colores Jugadores: 12 a 14 jugadores (incluidos Porteros) Tiempo: 8’ Desarrollo: Se juega rondo de posesión en Debes iniciar sesión para ver el resto del…
FICHA Tarea para mejorar la paralela. Asimilación de movimientos finalización en portería. OBJETIVO: Mejorar la paralela. CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS Pase, PARALELA, conducción, controles, tiro, entradas, anticipación, diagonal, cobertura, finta. OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la finalización a portería en 2º palo. ORGANIZACIÓN: Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros
CALENTAMIENTO PRE-PARTIDO PARALELA Secuencia: 1 Pase desde el centro hasta la banda, seguido de corte en diagonal (1a). 2 pase (paralela) en profundidad, seguido de corte en diagonal buscando 2º Palo. 3 Disparo a 1ª tras recibir pase, o pase a 2º Palo (3a). SOBREPOSICIÓN (Doblar) Secuencia: Debes iniciar sesión para ver el resto del…
OBJETIVO PRINCIPAL Mejorar la conservación de balón en situaciones de superioridad numérica, basándonos en fundamentos técnico/tácticos. CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS: Técnicos: Pase, Control, Finta, Tiro. Táctica: Paralelas, Desmarques, Apoyos, Bloqueos, Espacios Libres. OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la organización defensiva en situaciones de inferioridad numérica, trabajando y mejorando las Entradas y Anticipaciones. ORGANIZACIÓN: Tiempo 8’-10’ Espacio 20x20m Repeticiones 2 series…
OBJETIVO PRINCIPAL Trabajar los apoyos con el objetivo de finalizar CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS: Pase, APOYOS, Tiro, Entradas, Coberturas, Anticipación, Interceptación, Finta, Regate. OBJETIVOS SECUNDARIOS Mejorar la atención en el juego, trabajo perceptivo y mejorar el campo visual Descripción: Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros
TAREA 1: JUEGO DE PÍVOT Objetivos: Calentamiento específico. Mejorar la circulación de balón jugando a 1ª Mejorar las finalización y pases a 2º palo. Contenidos: Pases, Controles, Control Orientado. Finta. Atacar la pelota, 2º palo, pase+desmarque. Espacio: 20×20 Materiales: balones Jugadores: grupos de jugadores Tiempo: 3’-4’ Desarrollo: Se hacen grupos de 3-4 jugadores donde el…
