Entrenamiento Específico de porteros Fútbol Sala

Vídeo Ofrecido por Paco López, entrenador de porteros del club Jienense AVANZA FUTSAL

FORTALECIMIENTO CON BM + DOBLE PASO DE VALLA LATERAL + SALTO DE VALLA CON DOBLE ACCIÓN TECNICA( LIBRE) + FLEXIBILIDAD DE PIERNAS DEBEN SACAR EL BALON DE FUTBOL SALA QUE ESTA EN EN LA RED DE LA PARTE DE ARRIBA DE LA PORTERÍA LEVANTANDO LA PIERNA + SAQUE DE HOMBROS CON LAS MANOS+ 2 CONTRA 1.