TAREAS CON OBJETIVO FÍSICO – MOTRICIDAD – FUTSAL Objetivos: Mejorar las habilidades motrices básicas en fútbol sala. Categoría: Bebe 4-5 años… Este contenido está habilitado exclusivamente a suscriptores. Pueden suscribirse desde aquí.Log In Register...
PREPARACIÓN FÍSICA
Joventut d’Elx incorpora a Ismael Romero
El Joventut d’Elx incorpora a Ismael Romero BY JOVENTUT D’ELX · 06/08/2017
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo Físico: Velocidad de Reacción
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Objetivo Físico: Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción Objetivos Técnico/Tácticos: Controles, Regates, Acciones 1×1, Situaciones 1×0. Objetivos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Tarea Calentamiento. Acondicionamiento del cuerpo para la sesión. Tiempo 15’ 1.Movilidad Articular 2’ 2.Carrera continua 2’ 3.Estiramientos 1’ 4.Calentamiento General: 7’ Carrera…...
AC SPARTA PRAHA FUTSAL – MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª
AC SPARTA PRAHA FUTSAL MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª Microciclo 1 7/8/2017 – 13/8/2017 Temporada 2017/2018 AC Sparta Praha Futsal Pretemporada. Objetivos: Conocer e iniciar la adaptación a la Metodología de Trabajo. Trabajar en la identidad del equipo/club. Establecer una buenas Cohesión de Grupo, que facilite el trabajo y exista […]
PREPARACIÓN FÍSICA – RESISTENCIA
RESISTENCIA – CONCEPTOS Y TIPOS La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos dos tipos de resistencia: Anaeróbica y Aeróbica. Resistencia Anaeróbica. Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno…....
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018
PRETEMPORADA Objetivo Principal: Rotaciones, Apoyos, Desmarques y Líneas de Pase. Físico: Resistencia Aeróbica Categoría: Juvenil Equipo: CD Illora FS Temp: 2017/2018… Este contenido está habilitado exclusivamente a suscriptores. Pueden suscribirse desde aquí.Log In Register...
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo principal: Mejorar las aperturas – @FutsalBase
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUTSAL BASE Nº Periodo Fecha Instalación Objetivos Técnico/Tácticos 55 Competición 15/3/2016 Pabellón Aperturas, Apoyos, pases cortos, PAREDES, PARALELAS, 2º PALO, rotación, sistema 1-3-1, Hora Duración Materiales Categoría Objetivos Físico/Condicionales 19:45 75’ Balones, Petos, conos, cronómetro Juvenil Aeróbico. Toma de decisiones. Trabajo perceptivo. Objetivo principal: Mejorar las aperturas…...
PREPARACIÓN FÍSICA – COORDINACIÓN
TAREA INTEGRADA – PREPARACIÓN FÍSICA
PREPARACIÓN FÍSICA POTENCIA AERÓBICA FICHA Nº: 1 TAREA INTEGRADA INTENSIDAD: MEDIA CATEGORIA: Cadete, Juvenil, Senior. OBJETIVO PRINCIPAL CONTENIDOS POTENCIA AERÓBICA: Dominar las situaciones de defensa en inferioridad Pase, Apoyos, Control, Coberturas, Desmarques, Entradas, Interceptación, Tiro, Paradas, Bloqueos, Aclarados. OBJETIVOS SECUNDARIOS ORGANIZACIÓN – Trabajar Posición Básica defensiva. – Dominar las situaciones…...
PREPARACIÓN FÍSICA By UNIVERSOFUTSAL
PREPARACIÓN FÍSICA – 3 TAREAS INTEGRADAS – RESISTENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA – POTENCIA Y CAPACIDAD OBJETIVO: Mejorar la Resistencia Aeróbica – Potencia y Capacidad CATEGORÍA: JUVENIL… Este contenido está habilitado exclusivamente a suscriptores. Pueden suscribirse desde aquí.Log In Register...
2 TAREAS CON OBJETIVO TÉCNICO Y COMPONENTE FÍSICO
2 TAREAS CON OBJETIVO TÉCNICO y COMPONENTE FÍSICO VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO TAREA 1 Objetivos: –Mejorar el control orientado. –Mejorar los remates a portería en movimiento. Contenidos: Fuerza de desplazamiento, Velocidad de desplazamiento, pase, control orientado, tiro Espacio: 40x20m Materiales: conos, balones, cronómetro Jugadores: 10 a 12 jugadores Tiempo: de…...
TAREA INTEGRADA – POTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA
TAREA INTEGRADA. CAPACIDAD ALÁCTICA RESISTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA Categoría: Cadete, Juvenil, Senior OBJETIVO PRINCIPAL Mejorar la toma de decisiones en situaciones de enfrentamiento 1×1 con acumulación de fatiga. Mejorar la Velocidad de Reacción ante un estímulo externo. CONTENIDOS TÉCNICOS: Saque de bolos de portero, control de planta, regate, conducción tiro, PBD…....
CIRCUITO FUERZA/RESISTENCIA con CONTENIDO TÉCNICO – CONDUCCIÓN
Categoría: Cadete, Juvenil, Senior OBJETIVO PRINCIPAL Mejorar la Fuerza/Resistencia de los grupos musculares que intervienen en la conducción, mediante acciones de intensidades variables para ganar rapidez en las acciones reales del juego. CONTENIDOS TÉCNICOS: Pase, CONDUCCIÓN, tiro TÁCTICOS: Desplazamientos con balón. FÍSICOS: Fuerza/resistencia DISTRIBUCIÓN Dimensiones: 40x20m Pista FS Jugadores: Grupo…....
PREPARACIÓN FÍSICA – POTENCIA AERÓBICA
TAREA INTEGRADA – POTENCIA AERÓBICA Categoría: Cadete, Juvenil, Senior. OBJETIVO PRINCIPAL POTENCIA AERÓBICA. Dominar las situaciones de defensa en inferioridad bajo acumulación de Fatiga…. Este contenido está habilitado exclusivamente a suscriptores. Pueden suscribirse desde aquí.Log In Register...
PREPARACIÓN FÍSICA – VELOCIDAD DE REACCIÓN
Tarea integrada para trabajar Tiempo de Reacción (velocidad de reacción). Categoría: Cadete, Juvenil, Senior OBJETIVO PRINCIPAL Conseguir una mayor concentración en el juego y control del juego en situaciones de superioridad numérica, aumentando el Tiempo de Reacción ante cualquier estímulo. CONTENIDOS TÉCNICOS: Pase, Control, Conducción, Tiro, Finta, entrada, interceptaciones. TÁCTICOS:…...
