PREPARACIÓN FÍSICA – RESISTENCIA

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RESISTENCIA – CONCEPTOS Y TIPOS La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos dos tipos de resistencia: Anaeróbica y Aeróbica. Resistencia Anaeróbica. Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno. […]

Nueva Sesión de entrenamiento – CD Illora FS 2017/2018

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ILLORA FS 2017/2018 Objetivo Principal: Rotaciones, Apoyos, Desmarques y Líneas de Pase. Físico: Resistencia Aeróbica Categoría: Juvenil Equipo: CD Illora FS Temporada: 2017/2018 Debes acceder para ver el resto del contenido. Por favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

SISTEMA DE ATAQUE 1-2-2 Vía RafaRomeroFutsal – Colaboración con Futbolsalaweb

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Sistema de Ataque 1-2-2. Primera Parte (Futbolsalaweb) Saludos a todos después de este receso. Tras una sobrecarga de futbol sala en las pistas he encontrado el momento y las ganas justas para continuar con otro aspecto de nuestro deporte, aunque no menos importante, el del fútbol sala teórico y el […]

CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES – COORDINACIÓN

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CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES COORDINACIÓN COORDINACIÓN La coordinación es una condición física imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad tanto deportiva como cotidiana. Si conseguimos tener una mejor coordinación, conseguiremos aumentar el rendimiento físico reduciendo el consumo energético. La coordinación es el quinto elemento de las facultades físicas junto a la fuerza, velocidad, […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018

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PRETEMPORADA Objetivo Principal: Rotaciones, Apoyos,  Desmarques y Líneas de Pase. Físico: Resistencia Aeróbica Categoría: Juvenil  Equipo: CD Illora FS  Temp: 2017/2018 Debes acceder para ver el resto del contenido. Por favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

TÉCNICAS BÁSICAS DE PREVENCIÓN PARA REDUCIR LAS LESIONES EN EL FÚTBOL By Rich Bomgardner, CSCS, ATC

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PREVENCIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL By Rich Bomgardner Es el Director del Programa de Educación para el Entrenamiento Atlético en Wichita State University en Wichita, Kansas. Antes de su nombramiento en Wichita, fue Entrenador Titular Atlético a nivel superior Desde 1999, La Comisión Norteamericana de Seguridad de Productos de Consumo estimó […]

ITEA CORDOBA CF es de PLATA!!!!

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Itea Córdoba CF militará en 2ª División en la campaña 2017/18 La Liga Nacional de Fútbol sala, una vez revisada la documentación enviada la pasada semana, asciende al equipo presidido por José García Román. El Itea Córdoba CF es de plata. Así lo ha corroborado la Liga Nacional de Fútbol […]

LA IMPORTANCIA DEL PLAN PREVENTIVO EN FÚTBOL Y FÚTBOL SALA

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PLAN PREVENTIVO FUERZA EXCÉNTRICA Y PROPIOCEPCIÓN PARTES CALENTAMIENTO ESPECIFICO PARTE CONTENIDO   PARTE GENERAL –         Activación general. –         Movilidad articular general. –         Ejercicios físicos general de más intensidad PARTE ESPECIFICA –         Activación específica mediante desplazamientos propios de la disciplina. –         Movilidad articular de los segmentos corporales implicados directamente. –         Ejercicios […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo principal: Mejorar las aperturas – @FutsalBase

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUTSAL BASE Nº Periodo Fecha Instalación Objetivos Técnico/Tácticos 55 Competición 15/3/2016 Pabellón Aperturas, Apoyos, pases cortos, PAREDES,  PARALELAS,  2º PALO, rotación, sistema 1-3-1,  Hora Duración Materiales Categoría Objetivos Físico/Condicionales 19:45 75’ Balones, Petos, conos, cronómetro Juvenil Aeróbico. Toma de decisiones. Trabajo perceptivo. Objetivo principal: Mejorar las aperturas […]

NOTA PRENSA IV CLINIC TORREJÓN SALA

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Gran éxito tanto en calidad como en participación del IV Clínic de Entrenadores de Torrejón Sala 04/06/2017 Finalizó con un gran éxito la IV edición del Clínic de Entrenadores de Torrejón Sala con la presencia de más de sesenta entrenadores venidos de todos los lugares, tanto de España como de […]

Pruebas de CAPTACIÓN Juvenil 17/18 CD Illora FS

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Pruebas de Captación Juvenil 2017/2018 La sección de Fútbol Sala del CD Illora CF pone en marcha la temporada 2017/2018 Para lo que convoca pruebas de captación abiertas para los próximos días Martes 27 de Junio y Jueves 29 de Junio, ambos días en el Pabellón Municipal de Illora (Granada) a […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – MEJORAR SALIDAS DE PRESIÓN – APERTURAS

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MEJORAR SALIDAS DE PRESIÓN APERTURAS Objetivo Principal: Mejorar las salidas de presión en situaciones de superioridad numérica. Mejorar la creación de líneas de Pase (apoyos a JCB) Categoría: Juvenil Debes acceder para ver el resto del contenido. Por favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

PLANIFICACIÓN ANUAL – CATEGORÍA Pre-Benjamín

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PLANIFICACIÓN ANUAL PRE-BENJAMÍN Objetivos Principales: Desarrollar las capacidades Psicomotrices del niño a través del juego. Hacer seguimiento personalizado de la evolución de las capacidades de cada niño. Etapa de aprendizaje. Tareas y aprendizaje mediante juegos. COORDINACIÓN, PREPARACIÓN TÉCNICO/TÁCTICA y CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS. Debes acceder para ver el resto del contenido. […]

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