Sesión 33 Illora FS: Mejorar las aperturas desde saque de portero

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Mejorar las aperturas desde saque de portero Nº Periodo Fecha Instalación Contenidos 33 Temporada 08/11/2017 Pabellón Coberturas, Ayudas, Entradas, Anticipación, Salto defensivo. Presión al Balón Hora Duración Materiales Categoría Objetivos 20:00h 90 minutos Conos, Petos, Balones, Cronómetro Juvenil Mejorar las aperturas desde saque de portero. Mejorar las transiciones Ataque-Defensa. Trabajo […]

Sesión 31 CD Illora CF Fútbol Sala Juvenil

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 31 ILLORA FS JUVENIL 2ª ANDALUZA GRANADA FS Nº Periodo Fecha Instalación Contenidos 31 Temporada 27/10/2017 Pabellón Control, Pase, Tiro, 2º palo, movimiento sin balón, estrategia, repliegue Hora Duración Materiales Categoría Objetivos 19:30h 90 minutos Conos, Petos, Balones, Cronómetro Juvenil Mejorar el ataque posicional. Aplicación de […]

SESIÓN 14 CD ALBOLOTE FUTSAL Primera Andaluza Femenina FS

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COLABORACIÓN CÉSAR LÓPEZ CD ALBOLOTE FUTSAL Primera Andaluza Femenina FS SESIÓN No: 14 FECHA: 19-10-2017 HORA: 20:45 DURACIÓN: 1h 45’ INSTALACIÓN: Pabellón Municipal de Albolote CATEGORÍA: Primera Andaluza Femenina FS JUGADORAS GUARDAMETAS 1. Roxan 3. 2. Toral 4. JUGADORAS 1. Beli 9. Laura 2. Noe 10. Miri 3. Miryam 11. […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 22 – CD ILLORA FS 2017/2018

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 22 CD ILLORA CF FÚTBOL SALA 2017/2018 Objetivos:  Mejorar la progresión en el juego. Sistema 4-0. Presión defensiva. Tarea Calentamiento. Acondicionamiento del cuerpo para la sesión. Tiempo 15’ 1.Movilidad Articular 2’ 2.Carrera continua 2’ 3.Estiramientos 1’ 4.Calentamiento General: 7’ -Carrera lateral, Carrera lateral cruzando piernas, Carrera […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ALBOLOTE FUTSAL FEMENINO

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CD ALBOLOTE FUTSAL CATEGORÍA: Primera Andaluza Femenina FS 1ª Sesión de Entrenamiento – César León López OBJETIVOS Mejora de la resistencia aeróbica Mejora de la velocidad explosiva, velocidad de reacción, velocidad gestual Desarrollo de las situaciones de juego con sup/inf/igu numérica. Temporización defensiva en inferioridad + repliegue of/def Desarrollo del […]

EL CALENTAMIENTO y su IMPORTANCIA

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EL CALENTAMIENTO – ¿Importante o No? En este artículo intentaremos hacer un enfoque practico sobre la importancia del calentamiento, tanto para la sesión de entrenamiento como para la competición. En absoluto pretendemos desde nuestra web intentar convencer a nadie de si es o no importante el calentamiento, y mucho menos […]

EL JUGADOR DE FÚTBOL SALA

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EL JUGADOR DE FÚTBOL SALA Foto: Fernando “ElPozo Murcia FS” (Izquierda); Ferrao “FCB Lassa (Derecha). Antes de entrar en materia para saber más sobre el jugador de fútbol sala, debemos conocer el deporte en sí «fútbol sala». Es un deporte colectivo, que se juega con los pies. Donde se enfrentan […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – DEFENSA EN ZONA – Juvenil

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DEFENSA EN ZONA   OBJETIVO PRINCIPAL: Mejorar la organización defensiva dependiendo de la altura del balón Categoría: Juvenil Equipo: CD Illora FS Contenidos T/T:  Cobertura Líneas de Pase Organización defensiva defensa en inferioridad Contenidos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Duración: 90 minutos Materiales: Balones, Petos […]

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo Físico: Velocidad de Reacción

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Objetivo Físico: Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción Objetivos Técnico/Tácticos: Controles, Regates, Acciones 1×1, Situaciones 1×0. Objetivos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Tarea Calentamiento. Acondicionamiento del cuerpo para la sesión. Tiempo 15’ 1.Movilidad Articular 2’ 2.Carrera continua 2’ 3.Estiramientos 1’ 4.Calentamiento General: 7’ Carrera […]

AC SPARTA PRAHA FUTSAL – MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª

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AC SPARTA PRAHA FUTSAL MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª Microciclo 1 7/8/2017 – 13/8/2017 Temporada 2017/2018 AC Sparta Praha Futsal Pretemporada. Objetivos: Conocer e iniciar la adaptación a la Metodología de Trabajo. Trabajar en la identidad del equipo/club. Establecer una buenas Cohesión de Grupo, que facilite el trabajo y exista […]

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