SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – PRESIÓN AL BALÓN

Sesión Entrenamiento Presión al balón 1ª línea defensiva Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

EL JUGADOR DE FÚTBOL SALA

EL JUGADOR DE FÚTBOL SALA Foto: Fernando “ElPozo Murcia FS” (Izquierda); Ferrao “FCB Lassa (Derecha). Antes de entrar en materia para saber más sobre el jugador de fútbol sala, debemos conocer el deporte en sí “fútbol sala”. Es un deporte colectivo, que se juega con los pies. Donde se enfrentan dos equipos de 5 jugadores…

MODELO DE JUEGO CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018

MODELO DE JUEGO CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018 Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – DEFENSA EN ZONA – Juvenil

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DEFENSA EN ZONA   OBJETIVO PRINCIPAL: Mejorar la organización defensiva dependiendo de la altura del balón Categoría: Juvenil Equipo: CD Illora FS Contenidos T/T:  Cobertura Líneas de Pase Organización defensiva defensa en inferioridad Contenidos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Duración: 90 minutos Materiales: Balones, Petos 3 colores, Conos,  Cronómetro, Silbato.…

TÁCTICA DEFENSIVA – DEFENSA EN ZONA

TÁCTICA DEFENSIVA – DEFENSA EN ZONA Objetivo: Mejorar la organización defensiva dependiendo de la altura del balón. Categoría: Juvenil Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo Físico: Velocidad de Reacción

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Objetivo Físico: Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción Objetivos Técnico/Tácticos: Controles, Regates, Acciones 1×1, Situaciones 1×0. Objetivos Físicos: Velocidad de Reacción (Tiempo de Reacción) Tarea Calentamiento. Acondicionamiento del cuerpo para la sesión. Tiempo 15’ 1.Movilidad Articular 2’ 2.Carrera continua 2’ 3.Estiramientos 1’ 4.Calentamiento General: 7’ Carrera lateral, Carrera lateral cruzando piernas,…

AC SPARTA PRAHA FUTSAL – MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª

AC SPARTA PRAHA FUTSAL MICROCICLO 1º – SESIÓN 1ª Microciclo 1 7/8/2017 – 13/8/2017 Temporada 2017/2018 AC Sparta Praha Futsal Pretemporada. Objetivos: Conocer e iniciar la adaptación a la Metodología de Trabajo. Trabajar en la identidad del equipo/club. Establecer una buenas Cohesión de Grupo, que facilite el trabajo y exista motivación por parte de los…

PREPARACIÓN FÍSICA – RESISTENCIA

RESISTENCIA – CONCEPTOS Y TIPOS La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos dos tipos de resistencia: Anaeróbica y Aeróbica. Resistencia Anaeróbica. Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno. Las acciones anaeróbicas se realizan…

Nueva Sesión de entrenamiento – CD Illora FS 2017/2018

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ILLORA FS 2017/2018 Objetivo Principal: Rotaciones, Apoyos, Desmarques y Líneas de Pase. Físico: Resistencia Aeróbica Categoría: Juvenil Equipo: CD Illora FS Temporada: 2017/2018 Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

SISTEMA DE ATAQUE 1-2-2 Vía RafaRomeroFutsal – Colaboración con Futbolsalaweb

Sistema de Ataque 1-2-2. Primera Parte (Futbolsalaweb) Saludos a todos después de este receso. Tras una sobrecarga de futbol sala en las pistas he encontrado el momento y las ganas justas para continuar con otro aspecto de nuestro deporte, aunque no menos importante, el del fútbol sala teórico y el de su desarrollo en el…

CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES – COORDINACIÓN

CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES COORDINACIÓN COORDINACIÓN La coordinación es una condición física imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad tanto deportiva como cotidiana. Si conseguimos tener una mejor coordinación, conseguiremos aumentar el rendimiento físico reduciendo el consumo energético. La coordinación es el quinto elemento de las facultades físicas junto a la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Todas las…

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018

PRETEMPORADA Objetivo Principal: Rotaciones, Apoyos,  Desmarques y Líneas de Pase. Físico: Resistencia Aeróbica Categoría: Juvenil  Equipo: CD Illora FS  Temp: 2017/2018 Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

TÉCNICAS BÁSICAS DE PREVENCIÓN PARA REDUCIR LAS LESIONES EN EL FÚTBOL By Rich Bomgardner, CSCS, ATC

PREVENCIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL By Rich Bomgardner Es el Director del Programa de Educación para el Entrenamiento Atlético en Wichita State University en Wichita, Kansas. Antes de su nombramiento en Wichita, fue Entrenador Titular Atlético a nivel superior Desde 1999, La Comisión Norteamericana de Seguridad de Productos de Consumo estimó que ha habido aproximadamente 876,364…

ITEA CORDOBA CF es de PLATA!!!!

Itea Córdoba CF militará en 2ª División en la campaña 2017/18 La Liga Nacional de Fútbol sala, una vez revisada la documentación enviada la pasada semana, asciende al equipo presidido por José García Román. El Itea Córdoba CF es de plata. Así lo ha corroborado la Liga Nacional de Fútbol Sala (LNFS) una vez revisada…

LA IMPORTANCIA DEL PLAN PREVENTIVO EN FÚTBOL Y FÚTBOL SALA

PLAN PREVENTIVO FUERZA EXCÉNTRICA Y PROPIOCEPCIÓN PARTES CALENTAMIENTO ESPECIFICO PARTE CONTENIDO   PARTE GENERAL –         Activación general. –         Movilidad articular general. –         Ejercicios físicos general de más intensidad PARTE ESPECIFICA –         Activación específica mediante desplazamientos propios de la disciplina. –         Movilidad articular de los segmentos corporales implicados directamente. –         Ejercicios físicos específicos de más intensidad.…

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – Objetivo principal: Mejorar las aperturas – @FutsalBase

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUTSAL BASE Nº Periodo Fecha Instalación Objetivos Técnico/Tácticos 55 Competición 15/3/2016 Pabellón Aperturas, Apoyos, pases cortos, PAREDES,  PARALELAS,  2º PALO, rotación, sistema 1-3-1,  Hora Duración Materiales Categoría Objetivos Físico/Condicionales 19:45 75’ Balones, Petos, conos, cronómetro Juvenil Aeróbico. Toma de decisiones. Trabajo perceptivo. Objetivo principal: Mejorar las aperturas Debes iniciar sesión para ver…

Artículo: CONTROL DE CARGAS BASADO EN LA RPE

CONTROL DE CARGAS BASADO EN RPE (Rating of Perceived Exertion – Percepción subjetiva de esfuerzo) Debes iniciar sesión para ver el resto del contenido. Por Favor Acceder. ¿Aún no eres miembro? Únete a nosotros

NOTA PRENSA IV CLINIC TORREJÓN SALA

Gran éxito tanto en calidad como en participación del IV Clínic de Entrenadores de Torrejón Sala 04/06/2017 Finalizó con un gran éxito la IV edición del Clínic de Entrenadores de Torrejón Sala con la presencia de más de sesenta entrenadores venidos de todos los lugares, tanto de España como de técnicos que están entrenando en…

Pruebas de CAPTACIÓN Juvenil 17/18 CD Illora FS

Pruebas de Captación Juvenil 2017/2018 La sección de Fútbol Sala del CD Illora CF pone en marcha la temporada 2017/2018 Para lo que convoca pruebas de captación abiertas para los próximos días Martes 27 de Junio y Jueves 29 de Junio, ambos días en el Pabellón Municipal de Illora (Granada) a partir de las 19:30h. Martes…