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Pretemporada

ACCEDER Sesión de Entrenamiento Sesión Entrenamiento Presión al balón 1ª línea defensiva ARTÍCULO El Jugador de Fútbol Sala MODELO DE JUEGO MODELO DE JUEGO CD ILLORA FS JUVENIL 2017/2018 Sesión de Entrenamiento DEFENSA EN ZONA – Juvenil SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Objetivo Físico: Velocidad de Reacción – Tiempo de Reacción AC Leer más…

PLANIFICACIÓN

Sesión de entrenamiento Cadete

Mejorar las superioridades con el objetivo de finalizar

Juego de calentamiento 8 minutos

3 equipos. 3 colores. Verde, Amarillo y Rosa. Un color será defensor y los otros 2 atacantes.

Reglas:

  • no puedo devolver pase a compañero del mismo color.
  • no puedo devolver pase al mismo jugador que me dio el balón.

Variantes:

  • Incluir porterías.
  • El gol será válido si viene de una dualidad.
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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO – CATEGORÍA CADETE

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CATEGORÍA CADETE

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CADETE-JUVENIL

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS:
Mejorar la lectura en el posicionamiento corporal de JCB para anticiparse al pase con la intención de mantener una presión al balón constante en primera línea.

– Mejorar la transición Ataque-defensa.
 

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Sesión de entrenamiento. Defensa en situaciones de inferioridad numérica

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Periodo Fecha Instalación Contenidos
15 Temporada 19/02/2018 Pista 1.Individual. PBD (Orientación y Distancia + Temporización y Entrada)

2.Grupal. Evitar progresión: situaciones 2×1, 2×2+1, 3×2, 3×3+1

3.Colectivo (Equipo). Cobertura en distintas alturas. Ala contraria. Establecer roles con balón presionado/balón no presionado.

Hora Duración Materiales Categoría Objetivos
18:30h 90 minutos Petos, Balones, Cronómetro Cadete Mejorar la defensa de las situaciones de enfrentamiento directo 1×1 dominando el posicionamiento corporal con ambas piernas.

Mejorar la defensa en distintas alturas aplicando concepto de cobertura, defensa del eje y ala contraria.

 

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CD FUTSALHENDIN

Microciclo. CD Futsalhendin Caravanas Autostar CADETE

CD Futsalhendin Caravanas Autostar CADETE

Microciclo 3º Mejorar Coberturas, Salto defensivos y defensa del eje

Microciclo Periodo Fecha Instalación Contenidos
Temporada 29/01/2018 – 2/02/2018 Pabellón Defensa: Coberturas, Defensa de eje, Saltos defensivos, PBD, Entradas, Anticipación, Vigilancia, Interceptación, Defensa Zonal, Defensa Presionante.

Ataque: Pase y Va, Rotaciones, Paralelas, Diagonales, Ataque Posicional 3-1 (Pívot fijo, móvil y falso), Transiciones. Juego Prefabricado Pívot.

Horas Duración Materiales Categoría Objetivos
Día 29- 18:30h

Día 30- 20:00h

Día 2- 20:00h

270 minutos Petos, Balones, Cronómetro Cadete Defensa: Mejorar los movimientos específicos en defensa zonal (Ala Contraria, Coberturas y Saltos Defensivos).

Ataque: Mejorar los movimientos específicos con juego de Pívot. Dominar el concepto Fijar. Mejorar la progresión y profundidad en el juego.

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CADETE – PBD Y COBERTURAS

POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA Y DEFENSA BASADA EN COBERTURAS

Periodo Fecha Instalación Contenidos
3 Temporada 22/01/2018 Pabellón

20x20m

1.Individual. PBD (Orientación y Distancia + Temporización y Entrada)

2.Grupal. Evitar progresión: situaciones 1×1+1, 2×1+1, 2×2+1, 3×2+1, 3×3+1, 2×3+2

Hora Duración Materiales Categoría Objetivos
18:30h 90 minutos Petos, Balones, Conos, Cronómetro Cadete Mejorar la defensa de las situaciones de enfrentamiento directo 1×1 dominando el posicionamiento corporal con ambas piernas.

Mejorar la defensa en distintas alturas aplicando concepto de cobertura, defensa del eje y ala contraria.

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Sesión 33 Illora FS: Mejorar las aperturas desde saque de portero

Mejorar las aperturas desde saque de portero

Periodo Fecha Instalación Contenidos
33 Temporada 08/11/2017 Pabellón Coberturas, Ayudas, Entradas, Anticipación, Salto defensivo. Presión al Balón
Hora Duración Materiales Categoría Objetivos
20:00h 90 minutos Conos, Petos, Balones, Cronómetro Juvenil Mejorar las aperturas desde saque de portero. Mejorar las transiciones Ataque-Defensa. Trabajo de finalización en superioridad
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Sesión 31 CD Illora CF Fútbol Sala Juvenil

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 31 ILLORA FS JUVENIL

2ª ANDALUZA GRANADA FS

Periodo Fecha Instalación Contenidos
31 Temporada 27/10/2017 Pabellón Control, Pase, Tiro, 2º palo, movimiento sin balón, estrategia, repliegue
Hora Duración Materiales Categoría Objetivos
19:30h 90 minutos Conos, Petos, Balones, Cronómetro Juvenil Mejorar el ataque posicional. Aplicación de principios ofensivos. Sistema 4-0.

 

 

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NOTICIAS

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 22 – CD ILLORA FS 2017/2018

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 22

CD ILLORA CF FÚTBOL SALA 2017/2018

Objetivos:  Mejorar la progresión en el juego. Sistema 4-0. Presión defensiva.

Tarea Calentamiento. Acondicionamiento del cuerpo para la sesión. Tiempo 15’
1.Movilidad Articular 2’

2.Carrera continua 2’

3.Estiramientos 1’

4.Calentamiento General: 7’

-Carrera lateral, Carrera lateral cruzando piernas, Carrera con cambio de sentido (dorsal), Skipping / Talones en movimiento, Zancadas largas, Zancadas largas laterales, Patada alternando pie, Salto de cabeza, Tres saltos consecutivos a pies juntos, el último con remate, Lumbares, Tocar dos veces cada pie (con brazo adverso), Giro de cadera, Carga por parejas, Extensión de brazos (rotaciones).

-Progresiones (75% y 85%), Sprint estático, Sprint estático con salto, Sprint estático con sprint real, Saltos progresivos a pies juntos con sprint real.

5.                Estiramientos Balísticos 2’

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