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PIZARRAS MAGNÉTICAS ACRIL SPORTS

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ALBOLOTE FUTSAL – By César León

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ALBOLOTE FUTSAL

OBJETIVOS:

- Sistema 4-0 y defensa alta 2-2. Vigilancia defensiva. Ocupación de espacios. Basculación defensiva Juego entre líneas +3x2 - Superioridad/inferioridad numérica 4x3

SESIÓN Nº: 6

FECHA: 21-9-2017         HORA: 21:00         DURACIÓN: 2h INSTALACIÓN: Pabellón Municipal de Albolote

CATEGORÍA: Primera Andaluza Femenina FS

Material: Balones, Petos y Conos

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CD ALBOLOTE FUTSAL FEMENINO

CD ALBOLOTE FUTSAL

CATEGORÍA: Primera Andaluza Femenina FS

1ª Sesión de Entrenamiento - César León López

OBJETIVOS
  • Mejora de la resistencia aeróbica
  • Mejora de la velocidad explosiva, velocidad de reacción, velocidad gestual
  • Desarrollo de las situaciones de juego con sup/inf/igu numérica.
  • Temporización defensiva en inferioridad + repliegue of/def
  • Desarrollo del 1x1 y la defensa individual
MATERIAL
  • Balones
  • Conos pequeños
  • Petos
  • Balón medicinal
  • Pesas 3kg.
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