CALENTAMIENTO

2 TAREAS DE CALENTAMIENTO con OBJETIVO TÉCNICO/TÁCTICO

Mejorar el pase trabajando la capacidad cognitiva del jugador

TEXTO EXTRAÍDO DE YOUCOACH.IT
QUE ES LA CAPACIDAD COGNITIVA
Por capacidad cognitiva se entienden todos los mecanismos que el cerebro pone en acto para recuperar la información del ambiente o internamente, para analizarla y compararla con otra información precedentemete memorizada, para decidir (en función de los objetivos que prefijan), la respuesta que hay que emitir, para programar la respuesta misma y para controlar la ejecución.
QUE SON LAS CAPACIDADES COGNITIVAS
Un elenco de las capacidades cognitivas fundamentales:
  • Concentración
  • Percepción
  • Visión Periférica
  • Atención Selectiva
  • Memoria
  • Anticipación
  • Reacción
Nuestro objetivo entonces sera forma jugadores dotados de una buena técnica, pero sobre todo capaces de pensar y tomar las mejores decisiones posibles en el menor tiempo posible, entrenando las capacidades cognitivas, es decir la inteligencia del jugador.

COMPARTE EN REDES SOCIALES Y DESCARGA EL ARCHIVO EN PDF

Para el resto del contenido debes estar registrado en la web (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

EL CALENTAMIENTO y su IMPORTANCIA

EL CALENTAMIENTO - ¿Importante o No?

En este artículo intentaremos hacer un enfoque practico sobre la importancia del calentamiento, tanto para la sesión de entrenamiento como para la competición. En absoluto pretendemos desde nuestra web intentar convencer a nadie de si es o no importante el calentamiento, y mucho menos estamos en posesión de la verdad, este artículo será nuestra visión particular del Calentamiento. (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

LA IMPORTANCIA DEL PLAN PREVENTIVO EN FÚTBOL Y FÚTBOL SALA

PLAN PREVENTIVO

FUERZA EXCÉNTRICA Y PROPIOCEPCIÓN

PARTES CALENTAMIENTO ESPECIFICO

PARTE

CONTENIDO

 

PARTE GENERAL

-         Activación general.

-         Movilidad articular general.

-         Ejercicios físicos general de más intensidad

PARTE ESPECIFICA -         Activación específica mediante desplazamientos propios de la disciplina. -         Movilidad articular de los segmentos corporales implicados directamente. -         Ejercicios físicos específicos de más intensidad.
    PARTE TÉCNICA -         Ejercicios técnicos generales con el material correspondiente. -         Ejercicios técnicos específicos a la parte táctica a desarrollar. -         Estiramientos balísticos.

MOVILIDAD ARTICULAR

ESTIRAMIENTOS TREN INFERIOR

(VUELTA A LA CALMA)

(más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

TAREA CON OBJETIVO TÉCNICO – PASE – Colaboración RAFA GARCIA

Objetivos:

  • Trabajar en la mejora del PASE utilizando diferentes superficies de contacto
  • Desarrollar la capacidad atencional de nuestros jugadores para adaptarse en función de la situación establecida.
Contenidos:
  • Pase tenso (raso y elevado) – Pierna dominante y no dominante
  • Otros: podríamos adaptar (finta, lanzamientos, conducción, regate, etc.)
  • Técnico-Táctico: Movilidad, ocupación de espacio libre, etc.
Superficie: 20x20m Material: Balones, porterías, conos y petos Jugadores: Gran grupo Duración : 8 - 10 ´ (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

TAREA con OBJETIVO TÉCNICO – CONTROL DE PLANTA

MEJORAR EL CONTROL DE PLANTA

CATEGORÍA JUVENL

Objetivos:
  • Mejorar el control de planta en situación real de juego.
  • Mejorar la velocidad en la circulación de balón.
Contenidos: Control de Planta, pase, regate, entradas, tapar línea de pase, interceptación, anticipación. Espacio: 20x20 metros Materiales: Balones, Petos, Cronómetro Jugadores: 4x4+2 comodines Tiempo: 8-10 minutos TAREA INDICADA PARA CALENTAMIENTO RECOMENDADA PARA MEJORAR EL JUEGO 5X4 (Portero Jugador) (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

OBJETIVO TÁCTICO – APOYOS para CONSERVAR EL BALÓN

TAREA 1

Objetivos:
  • Mejorar los apoyos (Conservar el balón).
  • Creación Líneas de pase.
  • Organización defensiva.
Contenidos: Pases, Apoyos, Desmarque de ruptura, desmarque de apoyo, intrerceptación, controles, anticipación, bloqueos. Espacio: 20x20metros Materiales: balones, cronómetro, petos Jugadores: 4x4 Tiempo: 10 minutos Desarrollo: Se juega rondo de posesión en espacio reducido 20x20m. Asignamos a cada jugador un (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

COLABORACION CARLOS SOTELA – Tarea para trabajo perceptivo

Toma de decisiones y percepción táctica del juego

Objetivos:
  • Mejorar la percepción del juego.
  • Mejorar la conservación de balón en situaciones de igualdad numérica.
Contenidos: Percepción del juego, Toma de decisiones, Pases, Controles, Desmarques, Apoyos. Espacio: 20x20 metros Materiales: Balones, Petos. Cronómetro. Jugadores: 4x4, 5x5 (a mas espacio mas jugadores) Tiempo: 10’ Tarea Ideal para calentamientos (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

TAREA DE CALENTAMIENTO – CIRCULACIÓN DE BALÓN

Objetivos:

  • Mejorar la circulación de balón.
  • Trabajar la toma de decisiones.
Contenidos: Pase, Controles, Entradas, Anticipaciones, Desmarques de Apoyo, Apoyos, Líneas de Pase. Fintas. Espacio: 40x20m Materiales: Balones, Petos 3 colores Jugadores: 12 a 14 jugadores (incluidos Porteros) Tiempo: 8’ Desarrollo: Se juega rondo de posesión en (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

PARALELA

FICHA Tarea para mejorar la paralela. Asimilación de movimientos finalización en portería.

OBJETIVO: Mejorar la paralela. CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS  Pase, PARALELA, conducción, controles, tiro, entradas, anticipación, diagonal, cobertura, finta. OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la finalización a portería en 2º palo. ORGANIZACIÓN: (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

PROGRESIÓN TACTICA DE LA FINTA OFENSIVA

TAREA 1

Objetivos:
  • Mejorar la finta ofensiva en jugadas de estrategia ABP.
  • Progresión Táctica de la finta.
Contenidos: Finta, Velocidad de Reacción, Bloqueo defensivo. Desarrollo: Hacemos parejas, colocamos 2 conos separados 2 metros entre si para cada pareja. Se inicia tarea con uno de los 2 jugadores, el objetivo será tocar uno de los 2 conos y evitar que el compañero le bloqueo (prohibido agarrar). Para ello debe engañar fintando si va a tocar un cono u otro. Intercambiar rol de jugadores cada minuto. Variantes:
  • Prohibido agarrar.
  • Los 2 jugadores tendrán prohibido usar las manos para librarse del contrario (fomentar la finta).

TAREA 2

Objetivos: (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

5 MOVIMIENTOS TÁCTICOS POR PAREJAS

CALENTAMIENTO PRE-PARTIDO

PARALELA

Secuencia:
  • 1 Pase desde el centro hasta la banda, seguido de corte en diagonal (1a).
  • 2 pase (paralela) en profundidad, seguido de corte en diagonal buscando 2º Palo.
  • 3 Disparo a 1ª tras recibir pase, o pase a 2º Palo (3a).

SOBREPOSICIÓN (Doblar)

Secuencia: (más…)

Por FutsalBase, hace
CALENTAMIENTO

CALENTAMIENTO CON OBJETIVO TÁCTICO – CONSERVACIÓN DE BALÓN

OBJETIVO PRINCIPAL

Mejorar la conservación de balón en situaciones de superioridad numérica, basándonos en fundamentos técnico/tácticos.

CONTENIDOS TÉCNICO/TÁCTICOS: Técnicos: Pase, Control, Finta, Tiro. Táctica: Paralelas, Desmarques, Apoyos, Bloqueos, Espacios Libres.

OBJETIVOS SECUNDARIOS: Mejorar la organización defensiva en situaciones de inferioridad numérica, trabajando y mejorando las Entradas y Anticipaciones.

ORGANIZACIÓN:

  • Tiempo 8’-10’
  • Espacio 20x20m
  • Repeticiones 2 series de 4’ 
  • Material  Balones, Petos, Cronómetro
(más…)

Por FutsalBase, hace
Compartir